また怒鳴ってしまった…
寝ても疲れが取れない…
本当は少し休みたいのに、
今日も頑張り続けている。
そんな毎日を繰り返していませんか？
セルフストレスリーディング®ケアリスト講座は、
自分の心と体のサインに気づき、
ストレスに振り回されない自分になるための講座です。
もっと自由に。
もっと私らしく。
その第一歩を、一緒に踏み出しませんか？
☑ イライラして家族に当たってしまう
☑ 寝ても疲れが取れない
☑ やることばかりで毎日が終わる
☑ 頑張っているのに満たされない
☑ 自分のことはいつも後回し
☑ 「私って何がしたいんだろう」と思う
☑ 誰にも頼れず一人で抱え込んでしまう
☑ このままの毎日でいいのかなと思うことがある
もし一つでも当てはまるなら、
それはあなたが弱いからではありません。
心や体が出しているサインに、
まだ気づけていないだけかもしれません。
私たちは学校でも社会でも
「頑張る方法」は教わってきました
でも
自分の心や体の声を聴く方法や
ストレスとの向き合い方を学ぶ機会は
ほとんどありません
だからこそ
気づかないうちに無理を重ね
限界を迎えてしまう人が多いのです
セルフストレスリーディング®ケアリスト講座では
ストレスの仕組みを知り
自分自身を理解する力を身につけていきます
自分の状態に気づけるようになると
選択が変わる
行動が変わる
そして少しずつ
人生の流れも変わっていきます
もっと自由に
もっと私らしく
そんな未来へ進むための講座です
動画で好きな時間に学べます。
・ストレスとは何か
・人生がストレスフルになる理由
・ストレスの見つけ方
・ストレスが心と体へ与える影響
・人生を変える3つの快
・自分を知るワーク
・脳神経外科医との対談動画
など
まずは自分自身を知ることから始めます。
初級で学んだ内容をさらに深め
日常生活で実践できるレベルへ
・ストレスの読み解き方
・ストレスの見える化
・感情との向き合い方
・人間関係のストレス理解
・自分の思考パターンの発見
・家族や周囲への活かし方
など
知識だけで終わらせず、
実際の生活に落とし込める内容です。
☑ 頑張りすぎてしまう方
☑ 家族を優先しがちな方
☑ 子育て中のお母さん
☑ ストレスとの向き合い方を学びたい方
☑ 自分をもっと大切にしたい方
☑ 家族のケアに活かしたい方
☑ セラピスト・講師として学びたい方
☑ もっと自分らしく生きたい方
初級動画講座（約3.5時間）
＋
中級オンライン講座（約2.5時間）
「ストレスの正体を知る」
↓
「自分の状態に気づく」
↓
「心と体を整える方法を学ぶ」
という流れで学んでいきます。
受講後は、自分自身のストレスケアはもちろん
家族や身近な人の変化にも気づけるようになります。
心身ストレスケアサロン
ʻEkolu spa オーナー
日本ストレスリーディング®協会
認定セラピスト・上級講師
これまで多くの女性のお話を伺う中で感じるのは
不調の原因が分からないまま
頑張り続けている方が本当に多いということです。
だからこそ私は
ストレスを抱えてから対処するのではなく
自分で気づき
自分で守れる人を増やしたい
そんな想いで活動しています。
| 会場 | 動画講座 約3.5時間＋オンライン講座 約2.5時間(動画は1ヶ月間繰り返し視聴可能) |
|---|---|
| 料金 | 22,000円(税込) |
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お申し込み方法
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不定期開催のためお手数おかけいたしますが、公式LINEにて、お気軽にお問い合わせ下さい。
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見出し
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妊活を頑張る前に、
まずは自分の体の声を知りませんか？
病院だけでは教えてくれない
妊娠しやすい体づくりの基本を学ぶ
妊娠しやすいカラダづくり講座
食事・睡眠・冷え・ストレス
毎日の積み重ねが未来を変えます
☑ 妊活を頑張っているのに結果が出ない
☑ 何から始めれば良いのか分からない
☑ 年齢のことを考えると焦ってしまう
☑ 病院に通っているけれど不安が消えない
☑ 冷えや生理痛が気になっている
☑ 情報が多すぎて何を信じれば良いか分からない
☑ 妊活のことばかり考えてしまい疲れている
☑ まずは自分でできることを知りたい
妊活というと
病院での検査や治療に意識が向きがちです
もちろん医療はとても大切です
ですが、その前に知っておきたいことがあります
それは
あなたの体が今どんな状態なのか
冷えや睡眠不足
ストレスや生活習慣の乱れは
妊娠力に大きく影響すると言われています
この講座では
「なぜ妊娠しにくいのか」
だけではなく
「どうしたら妊娠しやすい体づくりができるのか」
にも目を向けていきます
知識だけではなく、
今日から実践できるセルフケアまで学べる講座です
動画で好きな時間に学べます。
☑ 赤ちゃんを望んでいるけれど、なかなか結果が出ず不安や焦りを感じている
☑ 妊活を頑張っているのに、「このままで大丈夫なのかな」と心配になる
☑ 不妊治療を続けているけれど、思うように進まず気持ちが疲れてしまっている
☑ 妊活のことを誰にも相談できず、ひとりで抱え込んでいる
☑ 情報を集めれば集めるほど、何が自分に合っているのか分からなくなっている
☑ 食事や冷え対策など、体に良いことを始めたいけれど何から取り組めば良いのか分からない
☑ 病院での治療だけでなく、自分自身の心と体の状態にも目を向けたい
☑ ストレスや疲れが妊活に影響している気がする
☑ パートナーと妊活についてうまく話せず、温度差を感じている
☑ 妊娠することだけでなく、その先の出産や子育ても見据えて準備したい
☑ 「もっと頑張らなきゃ」ではなく、自分を大切にしながら妊活に向き合いたい
☑ 焦りや不安に振り回されず、安心して赤ちゃんを迎える準備をしたい
この講座では、
妊娠と心身のストレスの関係性を学びながら
妊娠しやすいカラダづくりに
本当に大切なことをお伝えします
・妊娠しやすいカラダづくりの基本
・こころとからだのつながり
・ストレスが妊娠に与える影響
・脳の使い方や情報との付き合い方
・妊娠力を高めるための食事のポイント
・冷え対策と日常生活でできるセルフケア
・パートナーとのコミュニケーション
・妊娠、出産、産後を見据えた心と体の整え方
世の中にあふれる情報や噂に振り回されるのではなく
「今の自分に本当に必要なことは何か」
を見極めるための知識と考え方を学ぶ講座です
妊娠することだけをゴールにするのではなく
その先の出産や子育てまで見据えながら
安心して赤ちゃんを迎えるための
土台づくりをサポートします
心身ストレスケアサロン
ʻEkolu spa オーナー
日本ストレスリーディング®協会
認定セラピスト・上級講師
これまで多くの女性のお話を伺う中で感じるのは
不調の原因が分からないまま
頑張り続けている方が本当に多いということです。
だからこそ私は
ストレスを抱えてから対処するのではなく
自分で気づき
自分で守れる人を増やしたい
そんな想いで活動しています。
| 会場 | 動画講座 約2.5時間(１ヶ月間繰り返し視聴可能) |
|---|---|
| 料金 | 10,000円(税込) |
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お申し込み方法
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公式LINEにて、お気軽にお問い合わせ下さい。 |
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